01 / DE LESSEN
Voor je eerste afspraak
Vraag naar de duur, tarieven en beschikbare tijden. Bespreek welke mat of benodigdheden je klaar moet hebben en kies een plek waar je prettig kunt bewegen. Draag kleding waarin je vrij kunt bewegen.
Start / Pilates voor beginners
JE EERSTE SESSIE · JE EIGEN TEMPO
Begin waar
je nu bent.
Nieuw met Pilates? Je hoeft de oefeningen nog niet te kennen. Privé Mat Pilates geeft je de ruimte om te leren, vragen te stellen en vertrouwd te raken met de bewegingen.
Gratis intake40% korting op je eerste twee sessies · Vraag naar tarieven en tijden
Persoonlijk trainen. In je eigen ruimte.Gecertificeerde PilatesdocentPrivé- en duetsessiesEngelstalige begeleiding mogelijkHuisbezoeken in Amsterdam
Een eerste stap
die bij jou past.
Een nieuwe routine beginnen is makkelijker als je weet wat je kunt verwachten. Vertel Serden voor je eerste huisbezoek over je ervaring, doelen en alles wat invloed heeft op hoe je beweegt. Zo kan de sessie beginnen op een niveau dat bij je past.
Minder reizen. Meer tijd voor jezelf.
02 / DE LESSEN
De basis leren
Leer eerst de beweging begrijpen in plaats van snel herhalingen te doen. Privébegeleiding geeft ruimte voor uitleg en vragen over ademhaling, houding en controle. Vertel je docent wanneer iets onwennig voelt.
03 / DE LESSEN
Een haalbare routine opbouwen
Gebruik de eerste sessies om een tempo te vinden dat bij je leven past. Bespreek hoe vaak je wilt oefenen en welke doelen voor jou het belangrijkst zijn. Je hoeft je voortgang niet met die van anderen te vergelijken.
ANTWOORDEN OP JE VRAGEN
Goede vragen.
Duidelijke antwoorden.
Heb ik Pilateservaring nodig?
Nee. Serden geeft sessies aan beginners en mensen met ervaring en past de begeleiding aan de persoon aan.
Moet ik lenig zijn om te beginnen?
Bespreek vooraf je conditie en bewegingsmogelijkheden. De sessie hoort aan te sluiten bij jouw eigen startpunt.
Wat moet ik doorgeven voordat ik boek?
Deel je doelen, ervaring en eventuele beperkingen die invloed kunnen hebben op een sessie. Als je medische toestemming nodig hebt om te sporten, bespreek dit dan met je behandelaar.
ONTDEK WAT BIJ JOU PAST
Ontdek Mat Pilates.
Maak tijd voor jezelf.
Wij brengen de Pilates.
40% korting op je eerste twee sessies. Begin met een gesprek.