Mat Pilates brengt de aandacht terug naar je lichaam: gecontroleerde bewegingen, bewuste ademhaling en persoonlijke begeleiding. Leer bij jou thuis met een gecertificeerde Pilatesdocent in Amsterdam.
Gratis intake40% korting op je eerste twee sessies · Vraag naar tarieven en tijden
Persoonlijk trainen. In je eigen ruimte.Mat Pilates doe je op een mat, met je eigen lichaamsgewicht als uitgangspunt. Bij privébegeleiding kunnen het tempo en de oefeningen worden afgestemd op jouw ervaring. Serden werkt rechtstreeks met je, zodat er tijd is om vragen te stellen en elke beweging te begrijpen.
Minder reizen. Meer tijd voor jezelf.
Jouw doelen geven richting aan de sessie. Je kunt bijvoorbeeld werken aan rompcontrole, mobiliteit, flexibiliteit of bewustzijn van je houding. Het doel is een beweegroutine op te bouwen die je begrijpt en kunt blijven oefenen.
Een sessie bij jou thuis geeft je alle aandacht zonder de reis naar een studio. Bespreek vooraf je ruimte, benodigdheden en beschikbaarheid met Serden, zodat de praktische details duidelijk zijn.
Mat Pilates gebruikt een mat en lichaamsgewicht; reformer Pilates gebruikt een speciaal apparaat. Deze dienst richt zich op Mat Pilates aan huis. Je kunt één-op-één trainen of vragen naar een sessie met een partner.
Nee. Dit zijn Mat Pilateslessen, dus een reformer is niet nodig. Vraag Serden welke mat en benodigdheden je klaar moet hebben.
Ja. De sessies worden afgestemd op jouw doelen en conditie, zowel voor beginners als voor mensen met Pilateservaring.
Stuur Serden een WhatsApp-bericht voor het huidige tarief, de duur van de sessie en de kennismakingskorting van 40% op je eerste twee sessies.
40% korting op je eerste twee sessies. Begin met een gesprek.